پایان یک رابطه می‌تواند یکی از سخت‌ترین تجربه‌های زندگی باشد. احساساتی مانند غم، اندوه، خشم، و ناامیدی ممکن است شما را فرا بگیرد. ممکن است احساس کنید که دنیایتان فرو ریخته است و دیگر نمیتوانید به زندگی ادامه دهید.
در این مقاله، ما به شما کمک می‌کنیم تا با پایان رابطه کنار بیایید. ما به شما خواهیم گفت که چگونه احساسات خود را پردازش کنید، چگونه با شرایط جدید کنار بیایید، و چگونه به زندگی خود ادامه دهید.
نشانه های پایان رابطه
این ۲۱ نشانه به شما کمک می کند تا بتوانید برای ادامه رابطه تان تصمیم معقول تری بگیرید:
- شما دیگر شبیه خودتان نیستید: یکی از بهترین راه ها برای درک اینکه آیا رابطه شما موثر است، این نیست که به شریک زندگی خود نگاه کنید، بلکه به خودتان نگاه کنید. آیا مثل خود واقعیتان رفتار میکنید یا دیوانهوار و عاطفی عمل میکنید؟ آیا اغلب بابت آنچه در هنگام گفتگو با پارتنر خود میگویید هراس دارید؟
- ۲) او باعث میشود حس بدی نسبت به خودتان داشته باشید. اگر در مجاورت پارتنرتان عزت نفس تان کاهش مییابد، نظرات توهین آمیز (هرچند با شوخی) دریافت میکنید، و همواره نگران هستید که شاید چیز یا چیزهایی در شما واقعا اشتباه است، و در مجموع حس بدی نسبت به خودتان دارید، احتمالا این رابطه به نفع شما نیست.
- در حال تجربه مداوم اضطراب رابطه هستید. از آنجایی که مقدار خفیفی از اضطراب بخش جدانشدنی هر رابطه عاطفیاست، جهت تفکیک آن از حالت نابهنجار به سه سؤال پاسخ دهید: ۱) آیا مرتبا از رفتارهای او در غیاب خودتان سؤال میکنید؟ ۲) آیا دائماً به عشق او نسبت به خودتان شک دارید؟ ۳) آیا دائماً به خود و ارزش خود، که در رابطه ارائه میدهید، شک میکنید؟
- دائما به فکر ارتباط با افراد دیگر هستید. فکر گاه به گاه، به ارتباط داشتن با شخص دیگر، عادی است، اما اگر این چیزی باشد که نمیتوانید جلوی تصور مداومش را بگیرید، و وقتی در مورد پارتنر خود در رختخواب فکر میکنید هیجان زده نمیشوید، احتمالا از نظر شما رابطه خسته کننده است. طبق مطالعه‌ای که در مجله شخصیت و روانشناسی اجتماعی منتشر شده است، مرحله ماه عسل روابط جدید جنسی تقریباً ۲-۳ سال به طول انجامد.
- تجربه خیانت در رابطه: اگر خیانت او ثابت شده و رابطه عاطفی عمیقی بین شما وجود داشته باشد، علی رغم آنکه به نظر میرسد بهترین تصمیم جدا شدن است، اما این انتخاب همیشه به آسانی در عمل صورت نمیپذیرد.
منبع : پایان رابطه ✔️ ۲۱ نشانه اصلی
پایان یک رابطه می‌تواند یکی از سخت‌ترین تجربه‌های زندگی باشد. احساساتی مانند غم، اندوه، خشم، و ناامیدی ممکن است شما را فرا بگیرد. ممکن است احساس کنید که دنیایتان فرو ریخته است و دیگر نمیتوانید به زندگی ادامه دهید.
در این مقاله، ما به شما کمک می‌کنیم تا با پایان رابطه کنار بیایید. ما به شما خواهیم گفت که چگونه احساسات خود را پردازش کنید، چگونه با شرایط جدید کنار بیایید، و چگونه به زندگی خود ادامه دهید.
نشانه های پایان رابطه
این ۲۱ نشانه به شما کمک می کند تا بتوانید برای ادامه رابطه تان تصمیم معقول تری بگیرید:
- شما دیگر شبیه خودتان نیستید: یکی از بهترین راه ها برای درک اینکه آیا رابطه شما موثر است، این نیست که به شریک زندگی خود نگاه کنید، بلکه به خودتان نگاه کنید. آیا مثل خود واقعیتان رفتار میکنید یا دیوانهوار و عاطفی عمل میکنید؟ آیا اغلب بابت آنچه در هنگام گفتگو با پارتنر خود میگویید هراس دارید؟
- ۲) او باعث میشود حس بدی نسبت به خودتان داشته باشید. اگر در مجاورت پارتنرتان عزت نفس تان کاهش مییابد، نظرات توهین آمیز (هرچند با شوخی) دریافت میکنید، و همواره نگران هستید که شاید چیز یا چیزهایی در شما واقعا اشتباه است، و در مجموع حس بدی نسبت به خودتان دارید، احتمالا این رابطه به نفع شما نیست.
- در حال تجربه مداوم اضطراب رابطه هستید. از آنجایی که مقدار خفیفی از اضطراب بخش جدانشدنی هر رابطه عاطفیاست، جهت تفکیک آن از حالت نابهنجار به سه سؤال پاسخ دهید: ۱) آیا مرتبا از رفتارهای او در غیاب خودتان سؤال میکنید؟ ۲) آیا دائماً به عشق او نسبت به خودتان شک دارید؟ ۳) آیا دائماً به خود و ارزش خود، که در رابطه ارائه میدهید، شک میکنید؟
- دائما به فکر ارتباط با افراد دیگر هستید. فکر گاه به گاه، به ارتباط داشتن با شخص دیگر، عادی است، اما اگر این چیزی باشد که نمیتوانید جلوی تصور مداومش را بگیرید، و وقتی در مورد پارتنر خود در رختخواب فکر میکنید هیجان زده نمیشوید، احتمالا از نظر شما رابطه خسته کننده است. طبق مطالعه‌ای که در مجله شخصیت و روانشناسی اجتماعی منتشر شده است، مرحله ماه عسل روابط جدید جنسی تقریباً ۲-۳ سال به طول انجامد.
- تجربه خیانت در رابطه: اگر خیانت او ثابت شده و رابطه عاطفی عمیقی بین شما وجود داشته باشد، علی رغم آنکه به نظر میرسد بهترین تصمیم جدا شدن است، اما این انتخاب همیشه به آسانی در عمل صورت نمیپذیرد.
منبع : پایان رابطه ✔️ ۲۱ نشانه اصلی
اوتیسم آسپرگر